El mejor consejo para una amiga

Recibes un mensaje: Es tu mejor amiga. Está pasandolo fatal y no puedes ir a verla ahora. ¿Qué puedes decirle para que se sienta mejor?

No importa el problema del que se trate ni cuán nerviosa esté por él, hay un único remedio para todas las preocupaciones y sabiendolo podrás dar el mejor consejo en muchísimas ocasiones en tu vida: MEDITA.

Le dices que se imagine en la playa, relajada, recibiendo en su piel el calor del sol, con el olor del mar, el sonido de las olas... que respire hondo, con los ojos cerrados... y será maravilloso para ella.

No importa cómo estuviese antes, meditar va a cambiar automáticamente el estado de la persona que lo practica, y va a sumergirlo en una paz interior sin precedentes.

Meditar oxigena nuestro celebro, nos hace más centrados, nos sana y nos ayuda a dormir correctamente.

Todo el mundo debería meditar. Si una embaraza medita es beneficioso para su bebé, reduciendo el riesgo de problemas de salud de ambos y aumentando las posibilidades de tener un bebé calmado. Reduce riesgo de infartos, trombosis celebral, cáncer y depresión de todos los que lo practican.

Es una buena costumbre que todos necesitamos, ya que por desgracia los hábitos de vida que hemos adoptado están mermando nuestra salud a pasos agigantados y el estres de las ciudades están acabando con nuestra paz interior y en ocasiones nuestra cordura.

Puedes practicarlo en cualquier postura cómoda, acostado sobre tu espalda o sentado cómodamente.

¡Buena meditación y recuerda aconsejarlo en momentos difíciles!